Ma vision du sport
Pendant longtemps, le sport a été présenté comme une question de performance : aller plus vite, plus fort, plus loin. Chronos, objectifs, comparaisons…
Et si on changeait de regard ?
Pour moi, le mouvement est avant tout un chemin de reconnexion à soi. Un moyen de revenir au corps, aux sensations, au souffle. Un espace pour prendre soin de sa santé, mais aussi pour se retrouver.
Bouger, ce n’est pas seulement transpirer… c’est apprendre à habiter son corps, savoir écouter plutôt que forcer et ne faire qu’un avec soi pour cultiver ses forces et mieux se connaitre.
Nous vivons souvent déconnecté·es de nos sensations. Le mouvement conscient permet de recréer ce lien : sentir ses appuis, sa respiration, son énergie du jour.
Apprendre à écouter plutôt qu’à forcer.
Chaque corps est différent. Et chaque jour l’est aussi.
C’est pour cela que je crois profondément en une approche où le mouvement s’adapte à la personne, et non l’inverse. Bouger sans douleur, dans le respect de son rythme, ce n’est pas “faire moins” : c’est faire juste.
Bouger pour sa santé, ce n’est pas seulement renforcer ses muscles ou améliorer son cardio.
C’est aussi :
- réguler le stress
- retrouver de l’énergie
- améliorer la confiance en son corps
- cultiver une relation plus douce avec soi
Le mouvement devient alors un véritable outil de santé physique, mentale et sociale.
BOUGER | EXPLORER | RAYONNER
Quand le mouvement n’est plus une obligation mais une exploration, quelque chose change.
On ose. On teste. On apprend.
Et peu à peu, on rayonne davantage : dans son corps, dans sa posture, dans son quotidien. C’est cette vision que je partage à travers mes cours et mes accompagnements : un mouvement accessible, bienveillant et vivant.
Parce que le mouvement, c’est la santé. Et parce que bouger, c’est aussi créer de la vie en soi.
— Léonie