Mes cours & événements
Le mouvement au service de ta santé
Circuit training outdoor
Mercredi · 18h30 – 19h30 · Vaulruz | Tous niveaux
Un cours collectif en plein air, accessible et bienveillant, pour bouger pour ta santé sans pression de performance
Au programme :
- cardio adapté
- renforcement fonctionnel
- mobilité & équilibre
Dans une ambiance conviviale, pour :
- améliorer ta condition physique
- prévenir les blessures
- bouger avec plaisir et régularité
Chaque exercice est modulable selon ton niveau, tes besoins et ton état du jour.
Tarif : 15 CHF / séance
Renforcement & mobilité
La Verrière · Fribourg | Cours ponctuels, parfois le week-end
Un espace pour ralentir, te connecter à ton corps et bouger en présence.
Un cours composé de mouvements fluides, de renforcement profond et de mobilité, pour :
- prendre soin de ton corps
- améliorer la posture et la stabilité
- relâcher les tensions
- bouger selon tes sensations et explorer le mouvement
Accessible à tous, même si tu débutes, ou si tu as besoin de douceur et d’écoute.
Tarif : 20 CHF / séance
ou inclus dans le pass de La Verrière